دانلود آموزش بدنسازی

دانلود آموزش بدنسازی دانلود ویدئو آموزش بدنسازی دانلود فیلم آموزش بدنسازی

آشنایی با جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان

آَشنایی و بیوگرافی جی کاتلر قهرمان بدنسازی جهان در این مطلب

نام: جی کاتلر
نام مستعار: کاتس
محل سکونت: لاس وگاس، ایالت نوادا، ایالات متحده
تاریخ تولد: 3 آگوست 1973
قد: 5 فوت و 10 اینچ (178 سانتیمتر)
وزن عادی: 290 پوند (132 کیلوگرم)
وزن مسابقه: 260 پوند (118 کیلوگرم)
دور سینه: 58 اینچ (147 سانتیمتر)
دور بازو: 22 اینچ (56 سانتیمتر)
دور ران: 30 اینچ (76 سانتیمتر)
دور ساق: 20 اینچ (51 سانتیمتر)
دور کمر: 34 اینچ (86 سانتیمتر)
دور گردن: 19.5 اینچ (49.5 سانتیمتر)

عناوین:
مستر الیمپیای 2006 – قهرمان 
مستر الیمپیای 2005 – دوم 
مستر الیمپیای 2004 – دوم 
آرنولد کلسیک 2004 – قهرمان 
نمایش قدرت جی ان سی 2003 – دوم 
جایزه بزرگ هلند 2003 – اول 
جایزه بزرگ انگلستان 2003 – اول 
جایزه بزرگ روسیه 2003 – دوم 
مستر الیمپیای 2003 – دوم 
قهرمانی حرفه ای سان فرانسیسکو 2003 – قهرمان 
آرنولد کلسیک 2002 – قهرمان 
مستر الیمپیای 2001 – دوم 
مستر الیمپیای 2000 – هشتم 
جام جهانی حرفه ای جو ویدر 2000 – دوم 
جایزه بزرگ انگلستان 2000 – دوم 
شب قهرمانان فدراسیون بین المللی 2000 – قهرمان 
حرفه ای آیرنمن 1999 – سوم 
آرنولد کلسیک 1999 – چهارم 
شب قهرمانان فدراسیون بین المللی 1998 – دوازدهم 
قهرمانی سنگین وزن کشور 1996 – قهرمان 
قهرمانی سنگین وزن نوجوانان کشور 1993 – قهرمان 
جی که از سن 11 سالگی، بعنوان کارگر ساختمانی، کار در سازه های بتونی را آغاز کرده است، همیشه با کار سنگین مانوس بوده است. پایبندی به همین وجدان کاری، یکی از علل کسب عناوین متعدد جهانیش می باشد. برنامه های سنگینش در روزهای قبل از مسابقه، اغلب چهار ساعت طول می کشند. نتیجه این تمرینات سخت، وضعیت عالی بدنی و ورود به جرگه بهترین حرفه ای های دنیا است. کسب عناوین متعدد حرفه ای، بخوبی گویای قابلیتهای کاتلر است. در ادامه، برخی ویژگیهای جالب وی را می خوانید: 
غذای محبوب: استیک 
تفریح محبوب: بازیهای مختلف 
بیشترین تاثیر: از خانواه 
مارک تبلیغاتی / حامی مالی: آی اس اس ریسرچ و تجهیزات فلکس (1 سال) 
بدترین شرایط فائق آمده: جوانترین بدنساز جهان 
انگیزه: ترس از شکست، ثبات مالی 
آنچه کمتر کسی از او می داند: کارگری در شرکت سازه های بتونی خانواده خود (برادران کاتلر) از سن 11 سالگی 
ورود به بدنسازی: از دوران تحصیل در کالج 
عضلات محبوب: ران و سرشانه 
تمرین محبوب: لانج (قیچی) متحرک با هالتر 
هله هوله محبوب: ماست یخزده بدون چربی 
فیلم محبوب: مجموعه "دای هارد" بروس ویلیز 
سریال تلویزیونی محبوب: سی اس آی 
بازیگران محبوب: رابرت دو نیرو و بروس ویلیز 
ورزشهای محبوب: بسکتبال و فوتبال آمریکایی 
چهره های محبوب موسیقی: کیور، توپک شکور، اسنوپ داگ 
حیوانات خانگی: اسکرپی (یک سگ نژاد کاکپو) و تریس (سگ دیگر وی از نژاد اردایل تریر) 
سرگرمیها: مطالعه، بولینگ، مسابقه موتورسواری، حیوانات – مخصوصا سگ
بدنسازی

عکسهای رضا قرایی در مسابقات بین المللیرضا قرایی در مسابقات جهانی

عکسهای رضا قرایی در مسابقات بین المللی *رضا قرایی در مسابقات جهانی دوشنبه 11 بهمن 1389

بقیه در ادامه مطلب










منبع:سایت قرایی ها که دیگه کار نمیکنه

عکسهای رضا قرایی در مسابقات بین المللیرضا قرایی در مسابقات جهانی

عکسهای رضا قرایی در مسابقات بین المللی *رضا قرایی در مسابقات جهانی دوشنبه 11 بهمن 1389

بقیه در ادامه مطلب










منبع:سایت قرایی ها که دیگه کار نمیکنه

دانلود کتاب بدنسازی ,دانلود مجله بدنسازی,دانلود کتاب بدنسازی با فرمت پی دی اف برای بانوان

دانلود کتاب بدنسازی ,دانلود مجله بدنسازی,دانلود کتاب بدنسازی با فرمت پی دی اف برای بانوان پنجشنبه 30 دی 1389


فهرست مطالب این شماره:

نتایج رقابتهای قویترین مردان

پاسخ دبیر فنی فدراسیون به برخی از اعتراضات

10 نکته طلایی برای موفقیت در بدنسازی ویژه نوجوانان

بازوهایی به سبک جی کاتلر

آموزش ساختن عضله در 4 مرحله ساده

معرفی قهرمانان

چگونگی رهایی از چربی های اطراف شکم

رژیم غذایی برای بدنسازان مبتدی

مزیت های استفاده از نوشیدنی های ورزشی

مصرف نوشابه های نیروزا ممنوع

مسابقه پیامکی

کراتین از دیدگاه علمی - پژوهشی

دیانابول

بانوان:

رژیم افزایش وزن برای لاغرها

چربی سوزی با 9 ماده غذایی

14 سوال بانوان از متخصصان پوست و مو

منبع:سایت علم و عضله
دانلود مجله با حجم 1.84 mb